Ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives, fließendes Training und spielerisches 

Ganzkörper-Workout ergänzt durch tänzerische Elemente und genussvolles Dehnen und Entspannen.

Das Training ist koordinativ einfach, aber intensiv. Sie trainieren die großen Muskelgruppen und das Herk-Kreislaufsystem zu flotter Musik. Kleingeräte wie Hanteln, Plastikflaschen oder Fitnessband kommen auch zum Einsatz.

Für Mitglieder und Nichtmitglieder besteht auch die Möglichkeit über den Kauf einer Zehnerkarte 

an dem Kurs teilzunehmen.

Zehnerkarte erhältlich bei der jeweiligen Übungsleiterin, vor dem Kursbeginn.