Damen-gymnastik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Damengymnastik beim ASV Bildechingen – Immer ein Versuch wert!

 

Seit Mai 2016 leitet Trainer Matteo Ghilardi die beiden Damengymnastikkurse.

Die erste Gruppe, die sich Mittwochs um 19 Uhr in der Bildechinger Halle trifft, legt den Fokus auf die Erhaltung der Beweglichkeit, Stabilisierungsübungen, Koordination und Spaß an der Bewegung, die nie zu kurz kommen darf. Hier finden sich hauptsächlich rüstige Damen ca. im Alter von 70+ ein, die in entspannter Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun wollen – in Einklang mit dem erwiesenen Grundsatz: „anima sana in corpore sano“, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper !

 

Gleich im Anschluss, ab 20 Uhr, beginnt die Damengymnastik für Frauen im mittleren, also im besten Alter. Hier liegt das Hauptaugenmerk im Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit, oftmals gekoppelt an Spielformen und meist in Verbindung mit propriozeptives Training – vereinfacht ausgedrückt – mit Übungen, die das Gleichgewicht und die zur Ansteuerung der Muskulatur benötigten Sensoren schulen. Auch hier soll der Spaß im Vordergrund stehen, was sich auch darin zeigt, dass ein harter Kern der Gruppe nach dem Kurs auch meist noch privat „einkehren“ geht, um die ausgeschwitzten Mineralien wieder nachzutanken !

 

Interessentinnen sind gerne zu einem Probetraining eingeladen.

Informationen und Hinweise erhalten Sie bei unserem Übungsleiter:

 

Matteo Ghilardi

e-Mail: rehasport-horb(at)gmx.de

oder

Tel.: 0 74 51 / 204 42 64

 

 

 

Kurszeiten:

 

Gymnastik-Gruppe 1

Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr

 

Gymnastik-Gruppe 2

Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr

 

Kursort:

 

Turnhalle Bildechingen

 

Kontakt:

 

e-Mail: fitnessundgesundheit@asv-bildechingen.de

 

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